食事のチカラ

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年末年始

今年ももうあとわずかになりました


振り返れば、震災のあったこの一年は日本にとって本当に大変な一年でした


震災の影響もあまり受けず日々を過ごせていた自分はとても幸せに思います


さてさてこれからはもっと元気にならなくてはいけない日本


何かと忙しい時期、忘年会新年会と大いに経済を活性させていただきたいもの



どうも、管理栄養士の吉田です


何かと宴会だのパーティーだの多いこの時期


気をつけていただきたいのが


そう


暴飲暴食!!!


健康を脅かす存在!!


暴飲暴食をすることによって何が起こるのか


肥満、高血圧はもちろん、血中の中性脂肪やコレステロールの上昇


高血糖状態の持続により糖尿病の原因に


また急性胃炎に陥り下痢や嘔吐ショック状態


アルコールの多飲による急性アルコール中毒


そのほか、便秘、肌荒れ、胃炎、すい炎、肝炎、免疫力の低下


免疫機能の低下はさまざまな病気の引き金や持病の悪化に繋がります


もし、食べ過ぎたな、飲みすぎたなと感じるのであれば消化器を休めてあげることが大事


食事の量を減らし、消化、吸収の良いものを食べましょう


七草粥も年末年始で疲れた消化器を休めるために食べられているそうですね


皆様くれぐれも食べすぎ、飲みすぎにはご注意ください
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by oshimafood | 2011-12-16 10:44 | スタッフ

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