食事のチカラ

今の季節にピッタリの嬉しい効能が!!

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   ~~本日の夕食~~

      牛肉のソテーオニオンソース
      ひじきの五目煮
      れんこん金平
      チンゲン菜の辛子和え
      フルーツ


   もう旬も終わり、手に入りやすいのもあと少しであろう“柿”ですが、今回のフルーツに
   お出しいたしました!

   そんな“柿”の栄養・効能として、いくつか挙げられるうち、今の季節にピッタリの嬉しい
   効能が『風邪・インフルエンザの予防』です!!

   これは、柿には「ビタミンC」「ビタミンA」がたっぷり含まれて
   いるためです!

   「ビタミンC」は免疫力を高める効果があり、「ビタミンA」は粘膜を強くしてウイルス
   から体を守ってくれます!

   できるだけ多くの食材をバランスよく取り入れた食生活が健康維持には欠かせません
   が、フルーツもその中に取り入れたいものです!

   “柿”もしっかり味わいましょ~♪


                                     管理栄養士  山下
   
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by oshimafood | 2016-12-15 13:34 | 商品・サービス

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