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食事のチカラ

積極的に摂りたいですね~!!

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   ~~本日の夕食~~

      鮭の照り焼き
      冬瓜のみそ煮
      金平ごぼう
      青菜のお浸し
      もずく酢

   夏野菜の1種である“冬瓜”ですが、今回は「みそ煮」でお出しさせて頂きました!

   “冬瓜”は95%以上が水分で、栄養素としてはカリウムを多く含んでいます。

   効能として...

      ☆むくみ・便秘の解消
      ☆老化防止
      ☆美白・美肌効果
      ☆夏バテ・風邪の予防            が挙げられます!

   積極的に摂りたいですね~!!

   あんかけや和え物も美味しいですよ♪


                                管理栄養士  山下

                               



by oshimafood | 2016-07-05 15:31 | 商品・サービス

食事のチカラ
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